w rok

Zapomniałem dodać, że rok czasu brałem leki na refluks. Sporo schudłem. Także unikam smażonego i tłustych wędlin. Pierś z kurczaka gotowana albo z piekarnika. Oczywiście podałem przykładowy spis z dnia. Różne mam śniadania :D Makarony, ryż to wszystko spożywam także. Najbardziej zastanawia mnie to, że kalkulatory w internecie wyliczają mi [...]

No lifter !!! profil wypełniony .Napisze coś o sobie abyś mógł mi jakoś pomóc!!.Mam 20 lat , trenuje na siłowni już od 1,5 roku,mój trening ogólnie wygląda tak : Pon -klatka , triceps wtorek ------- środa-barki,brzuch czwartek------- piątek-grzbiet,biceps Pewnie bedzie cię interesował mój trening na barki!! wygląda tak::: 1.Wyciskanie sztangi [...]

[...] na ulicy dworcowej: Fitness Sport Studio ul. Dworcowa 18 To jest w takiej piwnicy ale jak wejdziesz na ich stronę to zobaczysz sam że jest ok. Ja chodziłem tam przez ponad 1 rok ceny w Olsztynie chyba taniej nie znajdziesz: Karnety dla uczniów i studentów ( do 25 roku życia ) realizacja karnetów do godziny 17.30 karnet za 85 złotych (12 [...]

ektomorfik to dobry typ genetyczny. Może od razu nie będzie wielki, ale jak się napracuje to przez cały rok jest w formie. Może troche wolniej masa idzie... a fat to prawie w ogole

najwazniejsze zeby indywidualnie sobie ulozyc, robilem kiedys plan arnolda ale sie popaliłem pod swoje priorytety i biorac pod uwage swoje mozliwosci musisz ulozyc. ostatni rok moich treningow jest w moim dzienniku trneingowym na body-factory, jak chcesz to luknij. pozdrawiam

Zajel no wlasnie... te ruskie firmy typu reaktor odstraszaja troszke... no ale wiara i tak koksuje:) mam kumpla w klasie (mamy po 18 lat) koksuje juz ponad rok i bierze na klate 115kg, w kablu 42 klatce 124... no ale juz po WF mowi ze serducho go boli...:/ pozdro

[...] tak niskie wyniki w podstawowych bojach, szczególnie biorąc pod uwagę twój staż. Patrząc na przerabiany przez Ciebie plan, strzelam, że złym planem treningowym i domyślam się, że do tej pory to co ćwiczyłeś można było nazwać "stosowaniem pół środków". Zajrzyj do tematu podwieszonego w tym dziale - "Pierwszy rok treningów". Powodzenia !

Usiluje od jakiegos czasu kupic spodnie jeansowe i nie moge. Problem polega na tym ze sporo schudłem przez ostatni rok i z rozmiaru 34/34 zszedłem do 28-30/34. W Pasie mam 79-80cm, czyli spodnie teoretycznie powinny miec 77-78cm zeby sie trzymały w talii bez paska no i pewnie jeszcze po jakims czasie sie troche rozciągną. Nie dosc ze jestem bardzo [...]

To dokup samego mixa,tak zeby go wbijac 14tyg. Wino i tren, tym sie zainteresuj za rok. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-01 19:45:05

[...] nazrec prochow tylko by masy nabrac konkretnej owszem co poleciles jest dobre ale jesli ma dobra diete bogata w bialko i wegie a z tego co wiadomo z forum to ci co maja 1 rok to rczej nie trzymaja diety wiem bo tez tak robilem na poczatek sadze ze jak ginera kupisz to zle nie zrobisz a wrecz bedziesz zadowolony magnum wiesz wolal bym cos typu [...]

[...] mi od czego jest forum, chce usłyszeć jakieś wskazówki od specjalistów, a nie kurva tych którzy cały czas wypisują za mało masz lat. Co to za różnica czy zacznę teraz czy za rok za miesiąc mam 15 urodziny. I mówisz mi o stażu to nie moja wina ze są tu na forum tacy co wprowadzają w błąd. Chce się dowiedzieć tu trochę rzeczy. Ciekawy jestem czy ty [...]

Cena w sklepie: komplet 70 zł (2 sztuki) Bardzo solidny wyrób polskiej firmy. Testy prowadzone były ponad rok czasu. Nie zanotowano żadnych uszkodzeń tarcz. Są wygodne w użytkowaniu, lekkie, ilość wypełnienia jest wystarczająca. PRODUCENT: http://www.shin-do.com.pl/

Siemka. Mój wzrost, waga troszkę mniejsza, rok starszy jesteś. Będę obserwował, jedziesz z tym! Powodzenia! PS. Zapraszam do mnie (link w podpisie) .

tez mialem reke zlamana (rok temu) i powiem jedno: nie kombinuj, sluchaj lekarza idz na fizjoterapie i rob te wszystkie glupie cwiczonka z 0.5 kg ciezarkami zrob sobie 6 tygodni specjalizacje w przysiadach, na pewno ci to wyjdzie na zdrowie na pocieszenie ci powiem, ze twoje cialo "pamieta" stan przed zlamaniem i stara sie do niego [...]

[...] mi sięże umrę w przeciągu najbliższych kilku godzin po 2 dniach u kardiologa nadal miałem 180/100 ale NIC juz nie czułem,mimo takiego cisnienia.Leczyłem się z tego ponad rok,nie wyłaziłem z domu bez beta blokerów czy nitrogliceryny. Arytmia,nadciśnienie,komory w normie/wtedy/. To było 6 lat temu i jakies 8 cykli temu przeczytałem w choooooyyy [...]

[...] Suplementacja ZMA - NA LATO 2003-05-08 14:54:03 OLIMP Jak to jest z ZMA Olimpa? 2003-05-07 23:43:02 OLIMP TT+ZMA+ALC 2003-05-07 21:38:48 OLIMP Czy ZMA można brać cały rok ? 2003-05-07 18:02:20 OLIMP ZMA+TT+ALC 2003-05-07 16:55:07 Suplementacja Zma i TT 2003-05-06 11:51:01 Suplementacja zma co to jest? 2003-05-05 16:37:56 Suplementacja [...]

[...] I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:20 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:z porzadna dieta i przemyslany rok ale ogolnie pare lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:36,5 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD [...]

[...] może zrobić mniej niż na MS czyli około 530 kg. Ukraińcy nie mają nikogo, kto mógłby zagrozić Wszole, chyba że Rosjanie wystawią jakiegoś juniora, np. Daniłowa, który rok temu zrobił 490 kg na MRosji Jun., czyli znając Rosjan może robić już 550 kg, albo przytył za wiele. W 56 kg 1. Pawłow - nie będzie robił rekordów, więc lekko 630 kg 2. [...]

lato 2009 spisz na straty szykuj sie za rok bo w kilka tyg wiele nie zwojujesz

chcialbym zobaczyc jak bedzie na mnie dzialal...mysle ze w mniejszych dawkach ale mozna by sprobowac...:) dlatego interesuje mnie jak to jest z hcg...taka bombka za rok mysle...chyba ze bym duzo chajsu teraz nazbieral...he he pozdro